13 Ekim 2017 Cuma

Çinko Demek Hayat Demek!...

Herkese merhaba....

Çok çok çok önemli bir mineral ile geldim yine 💗 Hafife almayın gerçekten çok önemlidir kendisi ☺️


Neler mi yapıyor hemen anlatıyorum!

İlk önemli nokta; vücutta depolanmıyor bu yüzden vücudumuza ya gıda yolu ile ya da takviye olarak almamız gerekli.

Yaraları iyileştiriyor hemde etkisine cidden inanamazsınız. Eğer derin bir yaranız oluştu ise, çinko içeren bir krem kullanın ve takviye olarak da alın. İyileşme hızına inanmayacaksınız 😎 Defalarca denedim çünkü gerçekten çok sakarım 😉

Vücudunuzdaki birçok metabolik olaylar için gereklidir. Enzimlerden tutunda, vitaminlerin kullanılabilmesine kadar hatta solunum sisteminiz için bile gereklidir.

Benim için yıllardır denediğim kendimde onayladığım diğer önemli etkisi ise bağışıklığı müthiş derecede arttırması! Kendimi halsiz ve hasta olacakmış gibi hissettiğimde takviye olarak alıyorum ve asla antibiyotik vb. ilaçlar kullanmama gerek kalmıyor. Doktor kontrolünde kullanmanızı öneririm sizlere de tabiki ☺️

Yetti mi yok yine yetmedi 😁 Cilt ve saç sağlığınız için tam bir mucize. Işıl ışıl, temiz, sivilcesiz bir cilt ve dökülmeyen parlak saçlar sizi bekliyor olacak. Bunu da denedim ve onayladım uzun zamandır.

Eksikliğinin belirtileri ne derseniz; bağışıklık sistemi bozuklukları, saç kaybı, yaraların yavaş kapanması, el ve tırnaklarda beyaz lekeler, cilt bozuklukları.

Gıdalarda ise en fazla buğday kepeği ve susamda bulunuyor. Dana ciğeri, mercimek, yumurta, kuru maya da aynı şekilde çinko içeriyor ama tabi eğer eksikliğiniz var ise bu gıdalardan aldıklarınız yeterli gelmeyecektir maalesef ☺️

Yine söylüyorum sağlık önemli ☺️ Vücudunuzu tanıyarak, rutin kontroller ile eksikliklerinizi bilerek çok daha sağlıklı bir hayat sizi bekliyor olacaktır ✌️

Görüşmek üzere...😊

Hoşçakalın ☺️

9 Ekim 2017 Pazartesi

İşlenmiş Etlerdeki Nitrat ve Nitrit'e Dikkat!...

Herkese merhaba…

Yine bir sağlık konusu ile geldim sizlere…  J İşlenmiş etler ile aranız nasıl? Bence en azından sabahları salam yiyorsunuzdur J E peki, bakın vücudunuzda nelere sebep oluyor!



Sucuk, salam, sosis, pastırma ayy hepsi işte aklınıza ne geliyorsa daha maalesef hepsi nitrat veya nitrit içeriyor. Çünkü bu katkıları içermek zorundalar. Yoksa hemencicik bozulurlar, renkleri farklılaşır, bakteri üremesi hızlanır J Yani, raf ömrü bunlarla uzatılıyor, bozulma önlenmiş oluyor. İstedikleri kadar limitlere uygun kullansınlar hiç önemli değil, bizim vücudumuz maalesef bu kimyasalları çok zor atıyor.  Neler mi yapıyor bize;

Etteki protein ile etkileşime giriyor ve nutrosaminleri oluşturuyor. Bu da 1 numaralı kanser sebebi oluyor.

Baş ağrısı, nefes sorunları, kaşıntıya sebebiyet veriyor. Vücutta biriktikçe; pankreas kanserine ve en önemlisi de lösemiye sebebiyet verebiliyor. Üstelik lösemi ihtimalini %700 arttırıyor!

Önemli nokta; yetersiz mide asidi salgılayan insanlarda çok daha fazla zararlı oluyor.
Bu katkıların vücudumuza zararlı oldukları bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Pubmed’de araştırırsanız eğer çok fazla akademik makaleye rastlarsınız.

Bile bile de tüketmek gerçekten akılsızlık diyorum. Bir de çocuklara yedirmek yani ne diyebilirim artık.

Geleceğe sağlıklı yatırım için; midenize inen her şeye dikkat edin lütfen. En önemlisi; marketten aldığınız gıdaların etiketlerini lütfen okuyun. Gıdaların içerikleri gördüğünüz gibi gerçekten çok önemli!

Sağlıkla kalın…

Görüşmek üzere…


4 Ekim 2017 Çarşamba

Avene Kuru Ciltler İçin Muhteşem Bir Seri...

Herkese merhabaaaaa…

Sevgili Annesinin Prensesi (Özlem abalacımm canımmm) için söz vermiş olduğum bir yazıyı hemen yayınlamak istedim. Aslında dün yapmam gerekiyordu ama koşturmaktan bir türlü yapamadım J Veee yetmedi bir de söz verdiğim yayını, yüz bakımından kuru ciltler için olarak algıladım ve Avene serisi falan dedim yorumda J Halbuki, sadece eller için sormuş sevgili ablacım J (Ya da ben hala yanlış anlıyorum bilmiyorum 🙈🙉)


Aferin bana kafam neredeydi acaba diyorum ve seriyi anlatıyorum, kuru ciltler buyurun yazıma bu seri cidden tam size göre J (Sevgili Özlem ablacım çok kuru eller için Bepantholden başka hiçbir şey  kullanamıyorum, gerçekten hiçbir şey işe yaramıyor J Olayı yanlış anlamışım diye de senden özür diliyorum J ve seni seviyorum) 😍💗💓

Gelelim bu seriye. Eğer özellikle benim gibi mevsim geçişlerinde ve kış aylarında cildiniz çok kuruyorsa tam size göre. Müthiş bir nem veriyor ve baya bildiğiniz yüzünüz nemden parlıyor.

Temizleyicisi efsane, çok çok iyi. Kullandıktan sonra nemlendirici sürmeseniz bile olur gibi hissediyorsunuz. Kremsi yapıda ve çok güzel kokuyor. Nemlendiricisi ise dediğim gibi yağlı bir yapıda ve cildiniz neme komple doyuyor. Minnak olan ise dudak nemlendiricisi. İşte ona aşığım. Dudak çatlaklarını ondan daha iyi onaran başka bir dudak kremi tanımam! Süper tek kelime ile ;)

Ürünlerin içerikleri zaten gayet temiz. Markaya her zaman güvendim ve ürünlerinde beni hiç yanıltmadı. Sivilcelenme vb. sorun asla olmadı. Ama dediğim gibi sadece cildim çok kuru iken ya da kış aylarında kullanıyorum. Yoksa normal ciltler için bence yağlı olacaktır.

Fiyatını tam hatırlamıyorum ama sanırsam 3 ürünü de aynı kutu içerinde 70-100 tl aralığında bir fiyata almıştım. Ayrı ayrı da alabilirsiniz tabi ihtiyaca göre J


Bir sonraki yazıda görüşmek üzere… J

1 Ekim 2017 Pazar

Bebak Acı Badem Sütü ve Kirpikleriniz :) ...

Uzunnnn bir aradan sonra herkese merhaba…

Ah şu bloğa bir giremedim ya nasıl kızgınım kendime L ama gerçekten çok geçerli sebeplerim vardı hayat baya baya insanı sağa sola sürüklüyormuş iyice öğrendim ve artık bir daha bloğumdan ayrılmamak üzere geldim J Hepinizi de çoook özledim J



Uzunca süredir kullandığım, kesinlikle faydasını gördüğüm bir ürünü de hemen sizlerle paylaşayım da sizde kullanıp bana hak verin J

Kirpikler önemlidir tabi ve yoğunlaşması, uzaması, mini mini yeni kirpikler çıkması bence herkesi mutlu eder. J E mutlu olmakta bu bloğun konsepti oldu artık J  O zaman diyorum ki, nerdeyse herkesin evinde olan Bebak Acı Badem Sütünü yanı başınıza alın J Hatta sabah akşam seve seve kullanın. Çok değil 3-4 hafta sonra inanamayacaksınız kirpiklerinize!

Temizlenmiş yüze, pamuğa döküp göz makyajımı temizlercesine (ki bu amaçla da kullanıyor zaten) kirpiklerime uyguluyorum. Sabah ve akşamları aksatmadan ama! İçerisindeki badem sütü kirpiklerinizi besliyor ve yeni kirpikler çıkartıyor. Ayrıca tüm yüzüme de uyguluyorum çünkü içerisinde Q10 var. Pamuk gibi oluyor cildiniz J

İçeriğinde rahatsız edici hiçbir şey yok. Kokusu bence muhteşem ve fiyatı da gayet uygun. Kesinlikle alıp kullanın derim J

Hepinize sağlıklı musmutlu günler diliyorum… J

Görüşmek üzere…


9 Eylül 2017 Cumartesi

Hametan Krem Mucizesi...

Herkese merhaba…

Cilt sağlığı ile geldim bugün sizlere J Eczacı bir arkadaşımın önerisi ile çook güzel etkisini gördüğüm bir kremden bahsetmek istedim. Annelerin adını ezbere bildiği bir krem bu J Hametan!...

Hametan; hammamelis virginiana (cadı fındığı diye bilinen) etken maddesi olan ve özellikle çocuklarda pişik için kullanılan, krem ve pomad şeklinde eczanelerde satılan bir ilaç. Kremi 30 gr'lık ambalajda ve fiyatı ise yaklaşık 7 lira.

İlk başlarda bir acaba demedim değil yani ama kullanınca gördüm ki Bir Madecassol’a (Madecassol Krem) eş değermiş. ;)

Haftada 1 kez akşam uyumadan önce temizlenmiş cilde uyguluyorum. Kış aylarında ise haftada 2 kez kullanıyorum. Fakat kremini kullanıyorum. Pomad’ı değil. İkisi farklı şeyler ve bundan da bahsetmiştim (Krem ve Pomad Arasındaki Farklar) J

Cilt yenileyici bir krem ve fazla iddialı, haklı da bence J Sivilce izlerini, hafif lekeleri kısa sürede geçiriyor. Ama çok derinde olanları değil. Biraz daha yüzeyselleri yani.

Nemlendirmesi çok çok iyi. Kurudan yağlıya dönük ciltlere gayet uygun. Aşırı yağlı ciltler için bence çok uygun değil ama ;)

Bu kremde Madecassol gibi benim uzun süredir kullandıklarım arasında. Yani denemediğim bir şeyi yine paylaşmadım ;) Umarım sizde memnun kalırsınız J


Resimde birazcık kötü çıkmış ama 🙈

Görüşmek üzere…


5 Eylül 2017 Salı

Zeytinyağı Mucizesi...

Herkese merhaba…

Yine güzel ve sağlıklı bir konu ile geldim sizlere J Tabiki de zeytinyağı! ;)



Faydaları malum saymakla bitmez. Zeytinyağını tüketenler varsa aranızda zaten bana hak verecektir. İnanın ki vücudunuzda kısa sürede değişikliklere şahit oluyorsunuz! Hemen anlatıyorum ;)

Antioksidan, demir, birçok vitamin ve en önemlisi doymamış yağ asidi olan oleik asit içermesi en fazla tüketmenize sebep olacak içeriğidir. Diğer sıvıyağlardan (ki maalesef en fazla Ayçiçek yağı kullanılıyor) en büyük farkı doğal yoldan üretilmiş olması. Yani işlenmiş, yapay olmaması.

Genel faydaları; kalp-damar sağlığı, kolestrol dengesi, yüksek tansiyonu düşürmesi ve tabiki de yaşlanmayı önlemesi, bağırsak sağlığına yardımcı olması kansere savaş açması. Daha ne olsun zaten ama değil mi J

Şimdi gelelim önemli noktalara;

Her sabah 1-2 yemek kaşığı zeytinyağını aç karnına için derim. Cildinizde, saçınızda, karaciğerinizde, sindiriminizde müthiş değişiklik olacak kısa sürede farkı göreceksiniz ;) 2 senedir bunu yapıyorum ve öneriyorum ;)

Kesinlikle güneş ışığına maruz bırakmayın. Eğer hacim olarak tenekede fazla zeytinyağı aldıysanız renkli cam şişelere boşaltın. Sakın aksini yapmayın, çünkü zeytinyağındaki klorofil ışığa karşı hassastır.

Eğer şişede alacaksanız ve ters çevirdiğinizde şişenin dibinde tortu var ise bu yağ kalitesiz demektir! Almayın.

Alacağınız zeytinyağını tükettiğinizde (saf olarak), boğazınız yanmıyor ve zeytin tadını alıyorsanız işte o yağ müthiştir! Alın.

Kesinlikle saf zeytinyağı tüketin. Yine kendi yapacağınız ufak testle ile bunu anlayabilirsiniz. Zeytinyağını çay bardağına koyun ve bardağı kendi etrafında hafifçe sallayın. Zeytinyağı dalgalanıp bardağın kenarında aşağı doğru akıyor ise ve bu akım hızı yavaş ise tamamdır J O zeytinyağı %100 saftır J

Yine söylüyorum kendi doktorunuz olun ve sağlıklı gıdalara yönelin. Yaşam kalitenizi arttırmak sizin elinizde J


Hoşçakalın… 

1 Eylül 2017 Cuma

Bayramda Tükettiklerinize Dikkat!...

Herkese merhaba…

Öncelikle iyi bayramlar…

Peki bayramda ne yemeliyiz? Hemen girdim konuya J



Gün içerisinde az ve sık yeme taraftarıyım ki genelde böyle yapıyorum. Sizde buna dikkat ederseniz kesinlikle olduğunuz kiloyu korursunuz ;)

Bayramın ilk günlerinde eğer kurban eti tüketecekseniz (ki bunun taraftarı hiç değilim), dinlenmemiş et olacaktır ve kesinlikle diş ve mide sorunlarına yol açacaktır. Aşırı derecede sindirim sorunu çekersiniz. Eğer illaki tüketeceğim derseniz o halde parça et yerine kıyma olarak tüketmeniz daha faydalı olacaktır. Yok ya ben yine de parça et tüketeceğim derseniz de, düdüklü tencerede iyice haşlanmış ve sonrada fırında pişirilmiş olması daha iyi olacaktır ;)
Sakatata da dikkat edin derim çünkü yüksek derecede kolestrol problemi yaratıyor. Kalp-damar hastalarının özellikle dikkat etmesi gerekli.

Son olarak, o et ile çiğ köfte vb. sakın sakın yapmayın J Muhtemelen 72 saat içerinde hasta olacaksınızdır. Çünkü müthiş derecede bakteri alacaksınız vücudunuza!

Etlerin kesildiği tahta ve bıçak çok çok iyi dezenfekte edilmelidir. Şöyle bir sudan az temizleyici ile geçireyim de dur birde meyve sebze doğrayayım derseniz, çok değil 48 saat içerisinde topladınız yine bakterileri demektir J

Bayram ziyaretlerinde kimseyi kırmamak adına midenizi de doldurmayın bence. Sonra o 3-4 günde bir beden genişleyerek sonrasında psikolojik sorunlar yaşarsınız J Kibarca yememek en doğrusu ;)

O kadar çok dikkat edilmesi gerekli noktalar var ki! Aman dikkat diyorum ve görüşmek üzere…


Sağlıkla kalın…

29 Ağustos 2017 Salı

İşte Size Mutlu Yaşam İksiri... :)

Selammm…

Sağlık dedim tutturdum gidiyorum valla J Süper bir sabah başlangıcı ile sizlerleyim J J

Üşenmeyin yapın derim ama her sabah taze olması lazım. Fazla yapayım da, stoktan öbür günde içerim yok J İşte size mutlu yaşam iksiri tarifi J



Taze yarım limonun suyunu bir bardağa sıkıyorsunuz. Üzerine çay kaşığının ucu ile toz zencefil ekliyorsunuz. Aynı miktarda toz tarçın ve yine çay kaşığı ucu ile zerdaçal ekleyin. 1 yemek kaşığı da organik elma sirkesi ilave edin. En son ise; kaynamış sonrada hafif ılımış içme suyunu ekliyorsunuz. (su ilavesi ile bardağın 3'te biri dolmuş olmalı, tam 1 bardak olmaması lazım).

Evettt, bu berbat tada sahip içeceği içiyorsunuz J Tek seferde için derim. Bir anda yutun gitsin J J Ne mi yapıyor size? Enerji veriyor, gün boyu hemde J Bağışıklığınız güçleniyor. Hastalıklara elveda diyorsunuz. Antibakteriyel olduğundan mikroplar ağlamaya başlıyor J

Bir kez olsun deneyin derim. Alıştırın kendinizi bence, çünkü faydasını göreceksiniz eminim ;) Belki azıcık bal ekleyebilirsiniz tadı için ama şeker katmasanız daha iyi olur derim J

Sonra üzerine yine normal suyunuzu içip, biraz bekleyip kahvaltınızı yapabilirsiniz. Vücudu dinç tutmak, ilaç asla tüketmemek, sağlıklı beslenmek geleceğe yatırım demektir ;)

Resimde bulanık olmuş ama :) :)


Görüşmek üzere…